Måter å vurdere Stress

Most av oss har lidd av stress på en tid av våre liv. Men flertallet av folk knapt vet at de er under stress. Når folk spør dem hvordan de føler, "Fine" er svaret, uvitende om at de er under ekstrem psykisk press. Det er viktig for en person å vite at når de er på kanten. Stresstoleranse nivået varierer fra person til person, avhengig av tid og situasjonen. Hva du trenger å lære er å anerkjenne de tingene som får på nervene og hvordan å behandle them.It er noe naturlig som en mindre endring kan sette noen i en tilstand av stress. For eksempel kan en ny frisyre påvirke en persons oppfatning i noen dager som du lurer på om det ser fint på deg eller ikke. Tilsvarende store endringer eller hendelser føre til store stress mønstre. Herunder skal vi gi deg noen mest vanlige hendelser eller endringer som forårsaker stress til deg. Disse er ikke lik for alle. Så ikke anta at du er under stress, men de er bare en retningslinje, og hvis én eller to ting skje, må du kanskje å komme ut av dem.- Personlig Loss: Det betyr ikke at en død eller brutt forhold, det kan involvere separasjon av to venner, eller hvis en nær venn beveger seg bort, kan intensiteten være severe.- en bilulykke eller annen traumatisk skade: Noen ganger skader kan føre til alvorlig stress.- livstruende sykdom: det er stressende når du kommer å vite at din kjære eller du lider av kreft eller hjerte disease.- Endre Jobs: det er også stressende når man slutter hans eller hennes job.- Alvorlige økonomiske woes: Økonomiske problemer kan også føre til utvikling av stress. Slik som huset ditt boliglån er utelukket eller bilen er repossessed.- Graviditet og fødsel eller adopsjon: Dette er livet forandre endringer, som kan skape stress i multi levels.- trøbbel med loven: Enten du begår en forbrytelse eller forseelse, som begge kan skape stress.- tilbudet på jobben eller betydelig personlig Achievement: noen mennesker får under stress på å få noen gode nyheter med en shock.- flytte til et nytt hus: Endre et hus eller flytte til et annet hus eller by, forlater din kjære tilbake, kan føre til høyere nivå av stress.Other måter å vurdere StressWhether du er klar eller ikke av det faktum at du er under stress, er det få ting som kan hjelpe deg å realisere fakta. Uvanlig hodepine, følelse kjedelig hele tiden, sliping eller knuger tenner, stiv nakke og ømme muskler, rask pust alt kan være symptomer på stress. Hvis du føler noen av disse symptomene, må du forberede deg til å finne årsaken bak dette. Bare ta en god titt på livet ditt og hente ut de dårlige patcher ut slik at du kan ta nødvendige tiltak for å løse disse.